Archive | protéines whey

07 octobre 2015 ~ 0 Commentaire

Un bon repas sans compléments de musculation pour prendre du muscle solide

Petit-déjeuner remplissage super-rapide Dans un mélangeur, Blitz ce qui suit: 200g faible en gras yaourt grec 300 ml d’eau 1 cuillère à soupe de beurre d’arachide 1 poignée d’épinards crus 100g de fraises 2 ou 3 glaçons Protéines au petit déjeuner est un gagnant si vous souhaitez réduire la faim tout au long de la […]

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12 septembre 2015 ~ 0 Commentaire

Toutes les protéines se valent ?

Voici la vérité : Ceci est la pire généralisation dans l’histoire de la nutrition que nous ayons jamais entendu. Tout d’abord, il y a des milliers de différents types de protéines au niveau moléculaire. Il semble qu’il y a deux côtés à chaque débat en protéines: isoler vs concentré, libération rapide vs libération prolongée, et […]

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10 septembre 2015 ~ 0 Commentaire

Quelles protéines pure choisir pour prendre du muscle ?

Vous savez que vous avez besoin de beaucoup de protéines pour alimenter la croissance musculaire et la vitesse de l’aide sur les résultats de ce temps que vous passez de levage dans le gymnase. Et par la recherche, le moment optimal pour obtenir que la protéine est immédiatement après votre séance d’entraînement, par une étude […]

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06 septembre 2015 ~ 0 Commentaire

Les protéines pour musculation : bien ou pas ?

Le terme « protéine de lactosérum» englobe deux types principaux: lactosérum isoler et concentré de lactosérum. « Isoler est une forme plus pure de lactosérum»,  « si vous obtenez plus de protéines et moins de glucides et de lipides dans une portion » parce que ces composants non protéiques du lait qui est fabriqués à partir de lactosérum sont […]

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